生活中水的（de）種類較多，我們應該選擇哪種進行飲用呢？

發布時間：2022-10-04

水是萬物之源（yuán），離開水是不（bú）可能存活的，我們每天（tiān）都需要飲用不同的水量，而我們生活裏也存在各（gè）種各樣的水，如消毒的自來（lái）水，燒開的涼（liáng）白開，超市賣的礦（kuàng）泉水，還有用淨水器淨化過的淨（jìng）化（huà）水。這些水都是（shì）我們常接觸的（de），在這裏麵我們應該選擇（zé）哪（nǎ）種水比較好呢？下麵就（jiù）來聊聊各種水（shuǐ）的比對情況。

1、純淨水：顧名思義就是純粹幹淨（jìng）的水，它包（bāo）括市場賣的瓶裝水和家用淨水器過濾的水，利用符（fú）合生（shēng）活飲用水衛生標準的水為原料，通過前置（zhì）濾膜、超濾膜和反（fǎn）滲透膜之間的膜組（zǔ）合來達（dá）到將水（shuǐ）中雜質和有害物（wù）質全部去除的工藝，從（cóng）而製成純淨水。雖然純淨水中濾掉了水中的有害物（wù）質，但也濾掉了水中對人體有益的礦物質和微量元素。離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒（shāo）水不會形成水垢，但長期飲用可能會（huì）造成微量元素缺乏，降低人體免疫力，增加心腦血管患病的風險。因為無法從中（zhōng）攝取鈉鉀等微量（liàng）元（yuán）素，所（suǒ）以（yǐ）運動量大（dà）、出汗多的運動員、煉鋼工人等人群不宜大量補充純淨水。

2、天然礦泉水：從地（dì）下深處自然湧出或鑽（zuàn）井采集，經底層（céng）常年的（de）過濾、淨化和活化作用，富含礦物質，人體（tǐ）吸收（shōu）率高。由於礦（kuàng）泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激（jī）腎和膀胱，增（zēng）加腎和（hé）膀胱的負擔。所以（yǐ）患有慢性（xìng）腎（shèn）炎、高血壓、心髒病及伴有浮腫的病人不宜長期飲用天然礦泉水。

3、自來水：很多（duō）人覺得自來水有味道，那（nà）是因為自來水經過了消毒過程，又是通過塑料（liào）管道傳遞（dì）過來，自然會存在（zài）一些味（wèi）道，然後（hòu）自來水加熱（rè）後會存在水垢，尤其是北（běi）方的自來（lái）水，那是因為北方的水質硬度比較高，這種水質鈣、鎂離子含量高一點，一般北方都會安裝一（yī）個軟水機（jī）淨水（shuǐ）器，將水的硬度降低。當然我（wǒ）們喝的自來水都（dōu）是經過自來（lái）水廠的處理的，在這個過程中就已經（jīng）進行了過濾、消毒等處理，是很安全的。隻不過考慮到（dào）從水廠到家（jiā）庭不是一個管子直通，這個環節裏還有儲水池再轉接到家裏，其過程可能會發生二次汙染，所以我們一般都不會直接去飲用。

4、白開（kāi）水：我（wǒ）們最認可的應該是（shì）燒開（kāi）的（de）白開水了，而且白（bái）開（kāi）水是目前認為符（fú）合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後，水質和水硬度得到改善，保（bǎo）存（cún）適量礦（kuàng）物（wù）質，是經濟的（de）健康飲品